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¿CÓMO ASISTIR A LAS CLASES? ¿QUÉ DEBO SABER?

Con la finalidad de tener un mejor desempeño en las clases, sugerimos tomar en cuenta estas recomendaciones.

  • • Trata de no usar ropa muy holgada,  pues el profesor necesita observar y corregir la alineación en las posturas, es muy importante.
  • • Necesitas un Mat de Yoga y una toalla si así lo deseas.
  • • Las prácticas se realizan sin medias, descalzos.
  • • Presentarse a la práctica recién bañado es ideal.
  • • No ingerir alimentos por lo menos 4 horas antes de la práctica o coma muy ligero.
  • • Llega siempre puntual, ya que al no hacerlo harás una práctica a medias y esto afectará la  secuencia de la misma.
  • • Si llegas cuando la clase ha comenzado, espera a que el profesor te invite a pasar.
  • • Informa a tu profesor de alguna dolencia o lesión física; así como de algún medicamento que estés tomando.

Algunos de los implementos para la práctica son los siguientes:
(Todos estos implementos son proporcionados en nuestro centro de enseñanza)

    • • Un tapete de yoga o mat. Sirve para que los pies y manos no se deslicen en las diferentes posturas y es una buena referencia para la alineación del cuerpo.
    • • Un cinturón de una longitud entre 1.50 y 2.00 metros, te facilitara realizar algunas posturas.
    • • Un cojín llamado bolster.
    • • Uno o dos bloques de madera.
    • • Dos o tres mantas.
    • • Una silla que se utiliza como soporte en diferentes posturas.

 

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